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Salute Suggerimento: Perché l'Esercizio fisico?

-- Esercizio aiuta di più che solo la vita, e dovrebbe essere una parte di ogni sana vita di una persona, la National Library of Medicine, dice.

Secondo l'agenzia, esercizio di

  • Aiuta a controllare il vostro peso.
  • Riduce il rischio di malattia di cuore, rafforzando il cuore e migliorare la circolazione.
  • Aiuta a abbassare la pressione sanguigna e i livelli di trigliceridi.
  • Aiuta il corpo a gestire lo zucchero nel sangue e di insulina, riducendo il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
  • Possono rendere più facile toquit smokingby riducendo voglie e sintomi di astinenza.
  • Migliora la salute mentale e l'umore.
  • Rafforza le ossa e i muscoli.
  • Aiuta a migliorare il sonno.
  • Aumenta le vostre probabilità di vivere più a lungo.
© 2018 HealthDay. Tutti i diritti riservati.

Pubblicato il: gennaio 2018


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